気の向くままに歩き続ける.log

気の向くままに、日ごろの気になることについて綴れたら最高!

2019-09-29から1日間の記事一覧

通勤時間をエクササイズ時間に!時間を上手に使ってながらエクササイズ!

こんにちは。 エクササイズやシェイプアップのための運動時間が取れない当い人もおおいのではないでしょうか。 ならば! 通勤時間をエクササイズの時間に変えてみてはいかがでしょうか。 体幹エクササイズ つり革とカバンを使ったエクササイズ 下半身エクサ…